Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
13:24 

рецепты

Barcelona.lights
Воплощение замыслов
У меня вконтакте куча интересных рецептов! Поделюсь ими здесь.



Растворить желатин (не порошок со сладким желе!!!)), как написано на пачке.
Творожная паста обезжиренная + любой сахарозаменитель (я добавляю или стевию, или просто черпак вкусного протеина, можно сусли). Я люблю насыпать туда растворимого кофе, чтобы получилось кофейное, но если протеин со вкусом - можно сделать любого вкуса. Можно добавить ягод.
Все перемешать в блендере с желатином до пенной и воздушной массы. Если очень густо, добавить кипяченой холодной воды.
Перелить массу в контейнер и поставить в холодильник.
Получается необыкновенное воздушное, все в мелких дырочках желе!!!! Это чудо!!! И без вреда для фигуры)))



в 1 шт -58 ккал

350 гр овсяной крупы(только не быстрого приготовления!)
кефир
2 яблока
корица
пол ст. л.меда

Приготовление: Смешать овсянку с кефиром чтобы получилась кашка,но не жидкая!оставить на пол часика, затем добавить тертые яблоки, корицу и мед.Выкладывать смоченными руками на противень с пекарской бумагой. Выпекать при 200С 20-30 минут)




100гр мягкого творога(0%)
100мл воды
1 мерная ложка шоколадного протеина
2 яичных белка

Смешиваем все ингредиенты и на 3 мин в микроволновку





Состав:

0,5 банана ))

Приготовление

1. Банан порезать на кусочки, сложить в полиэтиленовый пакет, завязать и поместить в морозильную камеру до полного замерзания.

2. Когда захотели мороженое - достаточно взбить замороженный банан погружным блендером. Сразу кушать!

Можно сразу наморозить в пакетиках по половинке банана и при "остром" приступе "хотения сладенького" приготовить за 30 секунд себе десерт.

Калорийность на 100г - 89ккал
1 порция (70г) - 62ккал




Помните!


@темы: о вкусной и здоровой жизни

Комментарии
2013-08-17 в 14:33 

fit is the new skinny
Pain is inevitable. Suffering is optional.
суфле, которое воздушное желе - аааа) попробую скоро сделать, так как я такие штучки ооочень люблю
спасибо за рецепты
первая картинка - это кофе?)

2013-08-17 в 14:34 

Barcelona.lights
Воплощение замыслов
fit is the new skinny, ага , кофе :heart:

2013-08-17 в 14:35 

=Худеющая=
I don't do pol'ka, baby!
К банану можно столько всего добавлять! Добавить мягкий обезжиренный творог - будет сливочное мороженое, добавить изюм - углеводный загруз... Можно посыпать орешками, кокосовой стружкой, добавлять протеин, ягоды...

2013-08-17 в 20:51 

Котик Компотик
Здесь и сейчас
Спасибо за рецепт бананового мороженного))А сколько примерно банан в морозилке держать? На ночь нормально будет?

2013-08-17 в 21:26 

Barcelona.lights
Воплощение замыслов
Котик Компотик, не знаю)) я думаю ночь - оптимально :)

2013-08-17 в 23:00 

krasnorechivo
будет новый рассвет-будет море побед и не верь никогда в то,что выхода нет
Котик Компотик, блендер не возьмет если банан сильно заледенеет) я 1,5 часа держала

2013-08-17 в 23:04 

Barcelona.lights
Воплощение замыслов
Да про блендер, есьт которые лёд разбивают, советуют таким

Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?

Make yourself

главная