12:30 

А давайте поговорим за спортпит!

Annet Slim
Улыбаемся и пашем!
Рассказывайте, кто что употребляет до/после вместо? тренировок и зачем.

До меня пока что добрались витамины Opti-women, и думаю, нужны ли мне BCAA.

И я смотрю, надо бы тег по спортпиту сделать.

Комментарии
2013-08-10 в 12:49 

=Худеющая=
I don't do pol'ka, baby!
Протеин - во время перекуса и после тренировок)

2013-08-10 в 12:55 

Barcelona.lights
Воплощение замыслов
протеин + bcaa после тренровки
до тренировки если нет сил 2 таблетки кофеина
до тренировки пробую (пару дней) л-карнитин и Q10

2013-08-10 в 12:57 

Shine Angel
Добрый зверь в злую полосочку (с)
Ничего)

2013-08-10 в 12:57 

Barcelona.lights
Воплощение замыслов
а ну витамины само собой, всегда!


2013-08-10 в 14:31 

Daemonology
Осознание не умеет мчаться как электричка. Значит, придется пешком.
пропила омега-3, очень ок.
сейчас магний+группу Б пью. после него хочу q10 начать.
протеин - сывороточный и казеиновый, оба с ВСАА, один до, другой после, и в дни отдыха вместо перекуса.
еще л-карнитин, но эффекта не наблюдаю, и сдается мне, что л-карнитин и вправду пустышка. под эффектом имею в виду достаточно сил и мотивации для приличного кардио после силовой. силы бывают, но с приемом л-карнитина связи нет вообще.

Opti-women - да в них же нет нихрена.

2013-08-10 в 20:28 

Идейный идиот
Когда человек начинает войну с самим собой, он уже чего-то да стоит.
А можно мне, кому не лень, рассказать базовую инфо про основные добавки? Про протеины и его виды я все ок знаю, а вот остальные загадочные баночки... Какие добавки для чего, какие добавки обязательны и базовые для спортиндивидуума, а какие опционные. Что на что влияет и какие дозы употребления? Какие хорошие фирмы-производители? Заранее спасибо. Желательно по собственному опыту отвечать.

2013-08-11 в 15:12 

Annet Slim
Улыбаемся и пашем!
Я читала, что в протеине уже содержиться все, что включают в себя ВСАА, так что высказывают мнение, что вместе их пить смысла нет.
Правда ли?

2013-08-11 в 20:28 

Daemonology
Осознание не умеет мчаться как электричка. Значит, придется пешком.
Идейный идиот, для этого очень советую сайт spotrswiki.ru, там есть не только матчасть, но и разбор популярных средств экспертом. именно там я научилась внимательно смотреть состав витаминов, например, и выяснила, что optiwomen - довольно никакой комплекс.

Annet Slim, нужно смотреть состав, бывает прот с всаа, бывает без.

2013-08-11 в 22:04 

Annet Slim
Улыбаемся и пашем!
Daemonology, о как, не знала.

2013-08-11 в 22:30 

Идейный идиот
Когда человек начинает войну с самим собой, он уже чего-то да стоит.
Daemonology, спасибо, посмотрю

Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?

Make yourself

главная