Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: психология переедания (список заголовков)
18:38 

Перезагрузка

nati.
Во мне где-то полгода назад что-то сломалось.
А сейчас я вообще питаюсь хуже, чем 3 года назад, когда вообще не думала о ПП(
Как я только не пробовала вернуть себя в гармоничное состояние. И плавно, и резко, и черт знает как
Посоветуйте, пожалуйста, как снова найти тот блаженный баланс?
Просто мне кажется этот раздрай в питании сказывается на всех сферах жизни и мне совсем некомфортно(


@темы: психология переедания, о вкусной и здоровой жизни, все о правильном и неправильном питании, вопрос в зал

21:22 

Зависимость от еды

Анори
Eternal chaos comes with chocolate rain, you guys! Chocolate! Rain!
Добрый вечер!

У кого-нибудь есть успешный опыт преодоления переедания?
Точнее, даже не совсем так.
Как справиться с постоянным желанием съесть чего-нибудь вкусненького? А также невозможностью остановиться вовремя.
Такое ощущение, что это тяжкая форма алкогольной зависимости от еды.
Отмеривание четких порций не помогает - всё равно хочется еще. Не могу себе найти места, в итоге если успешно сдерживаюсь утром и днём, то наедаюсь вечером. Если позволять себе определенное кол-во мучного/сладкого утром, то от этого хочется еще больше.
Одно время мне помогал подсчет калорий. Сейчас не помогает ничего из того, что пробую делать. Итак, может, у кого-то есть опыт, как справиться с подобной проблемой? )
Ну и в целом, послушаю соображения на тему "как взять себя в руки".

@темы: психология переедания

Make yourself

главная